MANFAAT OLAHRAGA BAGI PARA REMAJA

Olahraga merupakan suatu kebutuhan pokok yg harus dipenuhi bagi setiap manusia. Mengapa? Karena olahraga adalah salah satu alasan kita untuk tetap sehat dan mempertahankan kekebalan tubuh jauh dari banyaknya serangan penyakit yg merajalela didunia ini. Berolahraga sebenarnxa tidak perlu mahal seperti ke fitness karna dgn anda berjoging atau jalan santai dipagi maupun di sore hari, itu sudah termasuk dalam sebuah olahraga walaupun hanya sderhana. Olahraga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja asal ada niat dan kemauan untuk melakukannya.

Bagi para remaja terutama dikalangan SMA karna pada saat itu merupakan puncaknya dalam berolahraga. Olahraga sangat disukai untuk mengisi waktu luang, hanya sekedar main dan menyehatkan tubuh. Permainan olahraga yg saat ini masih banyak digemari orang terutama remaja adalahh futsal, basket, badminton, tenis meja dan lompat tali khususnya bagi para wanita untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan terjaga.

Olahraga juga dapat menarik antusias para remaja untuk melakukan olahraga. Kebanyakan para remaja mungkin tdk semua tau manfaat olahraga bagi mereka. Karna menurut mereka olahraga hanya membuat sehat saja, padahal sebenarnya manfaat olahraga sangatlah bnyak terutama bagi remaja dan manusia pd umumnya, karna selain sehat jasmani anda pun dapat merasakan sehat rohani dan bathinia, yang selalu membuat pikiran kita tenang, damai dan selalu merasakan kesejukan disetiap harinya.

Namun olahraga jg memiliki beberapa manfaat yg baik buat tubuh, yaitu:

1. Olahraga mencegah obesitas dan serangan penyakit lainnya.
   Obesitas biasanya sangat berpotensi pd usia remaja dini dimana pd saat manusia menginjak masa remaja akan membutuhkan banyak asupan makanan seiring dgn padatnya aktivitas mereka. Mereka yg obesitas cenderung akan kurang percaya diri terhadap pergaulan teman sepermainannya. Sebenarnya obesitas bukan menjadi penghalang dlm pergaulan. Olahraga akan mencegah obesitas bagi kalian yg masih remaja , cobalah berolahraga minimal 30 menit setiap hari agar obesitas dpt dihindari dan tubuhpun tetap sehat dan selalu terhindar dari serangan penyakit, jika anda rutin melakukannya.
2. Olahraga dapat membentuk tubuh yg ideal dan fleksibel
   dgn tbuh xg fleksibel akan mengembangkan keinginan kita dlm berolahraga,khususnya bagi para remaja indonesia, olahraga dilakukan untk memperthankan bentuk tubuh xg ideal penuh dgn kekuatan otot dan kelincahan dlm berpikir.
3. Olahraga dpt mendukung pertumbuhan otot dan tulang.
   Hal tersebut karna pd saat" remaja merupakan saat" dlm pertumbuhan. Sehingga pd dewasa nanti hingga saat tua tulang dan otot" tdk gmpang rapuh dan akan mencegah osteoporosis dan akan menghindari keropos pada tulang saat tua nanti.
4. Olahraga dapat membuat pikiran tenang dan damai.
   Olahraga selain sehat dan menjaga tubuh dari berbagai serangan penyakit juga dpt membuat pikiran tenang dan damai, karena setelah mendapatkan ke_3 manfaat olahraga diatas kita akan mendapatkan pikiran tenang, damai dan tentram dalam menjalani hidup. Karna itulah sebabnya banyak orang melakukan olahraga , karna olahraga sangat penting untuk kita lakukan demi kesehatan dan menjaga tubuh tetap sehat dari berbagai serangan penyakit.

Bahaya Pornografi bagi Mental dan Pola Pikir Remaja

Bahaya Pornografi bagi Mental dan Pola Pikir Remaja - Masa remaja sarat dengan berbagai gejolak psikologi. Sedikit saja tersinggung, maka emosinya meledak-ledak dan biasanya tak terkendali. Masa ini juga masa yang sarat fantasia tau khayalan. Antara kekuatan emosi dan khayalan memungkinkan digunakan dalam berbagai hal yang negatif di antaranya pada penyimpangan seksual dan pornografi. Seks itu sendiri pada dasarnya adalah kekuatan. Seks bisa mendorong dan mempengaruhi seseorang untuk berbuat apa saja demi tujuan nafsunya. Seks bisa juga berarti api, sedikit saja tersulut, maka gelombang bara yang dahsyat akan membakar segala apa yang ada. Seseorang yang mulai bermain dengan syahwat (seks) berarti mulai bermain dengan api. Sifat api biasanya membakar dan membesar jika ada respon atau bahan yang layak terbakar. 

Jika kekuatan emosi remaja bersatu dengan kekuatan seks, maka bisa terbayang masa depan mental remaja itu sendiri. Tak heran jika para psikolog sendiri lebih cenderung mengkhawatirkan jika ternyata kekuatan emosi ini berpadu dengan seks. 

Realitas dalam kehidupan modern ternyata telah berbicara banyak mengenai kasus penyimpangan seksual yang dilakukan para remaja. Hampir 75% kejahatan seksual dilakukan para remaja baik usia sekolah maupun mereka yang berada dalam transisi menuju kedewasaan. Dengan demikian, terbuktilah bahwa begitu bahaya jika mental remaja telah terpadu dengan masalah seks. 

Jika masalahnya sedemikian gawat, maka pornografi menjadi sebuah masalah tersendiri bagi peradaban modern. Dunia barat sendiri yang lama memproklamirkan kemajuan, dari segi moral remaja telah dihancurkan oleh kekuatan “free sex” dan pornografinya. Terutama para remajanya, mereka telah dibakar dengan berbagai tayangan erotic bahkan dari semenjak sekolah dasar, lewat berbagai bacaan atau tayangan televise dan radio. Hingga bisa dibayangkan bagaimana kehancuran generasi penerus mereka di masa mendatang. 

Jika diperinci satu persatu, bahaya pornografi ini di antaranya: 

Pertama, memberikan fatamorgana negatif dalam daya khayal remaja yang berakibat mereka tersiksa dari sudut mental. Mengapa mereka mesti tersiksa? Sebab utamanya adalah tidak adanya penyaluran. Sedangkan sebagaimana disebutkan di muka, seks adalah kekuatan. Maka jika kekuatan ini tidak tersalur, bukan hal mustahil terjadi tindakan-tindakan yang keluar dari norma masyarakat dan agama. Yang lebih berbahaya jika fantasi seks ini menjadi sebuah beban mental. Jika ini terjadi, maka mereka menjadi sosok yang terbelakang dari segi mental. Mereka menjadi sosok manusia minder dan merasa terasing dari lingkungan sekitarnya. Akibat dari minder atau keterbelakangan mental ini di antaranya, (1) Memicu tindakan pemuasan seksual dengan diri sendiri yaitu mastrubasi atau onani; (2) Mendorong pemuasan seksual pada sosok yang tak berdaya pada lawan jenis. Hal ini terbukti, gencarnya pornografi dalam berbagai media, di mana-mana bermunculan kasus-kasus pemerkosaan anak kecil dan lebih sadis lagi munculnya berbagai kasus sodomi; dan (3) Memicu hubungan seks ekstramarital atau pemuasan hubungan seksual dengan anggota keluarga sendiri, baik kakak terhadap adik atau sebaliknya. Mengapa hal ini terjadi? Karena seks adalah kekuatan dan jika dorongan telah memuncak, bisa gelap mata sehingga tidak mampu mengidentifikasi siapa yang digauli.

Kedua, mengganggu proses berpikir kreatif. Bagi remaja yang dalam usia sekolah memang seharusnya berpikir tentang studinya dan berusaha meraih prestasi sebaik-baiknya. Tapi bagi remaja yang terobsesi dengan pornografi akan sulit mengkonsentrasikan pikirannya pada belajar mengingat kemampuan daya ingatnya telah tercemari nafsu seksual. 

Ketiga, mendorong rasa ingin tahu lebih jauh hal-hal yang berifat porno. Mereka yang pernah melihat buku atau tayangan porno (blue film), perasaannya sangat bergejolak dan jika terus menerus akan memiliki keinginan atau rasa penasaran untuk melihat lebih “hebat” dari yang pernah ia lihat sebelumnya. Terutama bagi remaja yang tidak dilandasi pendidikan agama, akan lebih jauh lagi melangkah dan bukan hal mustahil pemuasannya pada lawan jenis.

Dan keempat, menimbulkan sifat permisif. Remaja yang sering melihat tayangan porno biasanya lebih agresif menarik lawan jenisnya (baca: gonta-ganti pacar) untuk pemuasan nafsu. Akibatnya mereka telah terbiasa atau membiasakan diri bergandengan tangan, berpelukan, ciuman, dan meraba ke sana sini tanpa merasa berdosa bahkan mungkin akhirnya mereka justru merasa bangga dan merasa bahwa hal itu bagian dari “mode modern”. Sikap seperti inilah yang disebut dengan permisif, serba boleh atau menghalalkan segala cara. 

Demikian uraian singkat tentang bahaya pornografi. Mari kita bersama-sama baik orang tua, sekolah dan pemerintah, selamatkan anak-anak bangsa ini dari hal tersebut. Tentunya dengan pendidikan yang benar tanpa menafikan fitrah atau potensi yang anak-anak kita miliki. Jayalah terus Indonesia-Ku.