Mengantuk Adalah Pantangan dalam Beraktivitas !
Mengantuk Adalah Pantangan dalam Beraktivitas !
Seringkali kita mengantuk
pada saat-saat tertentu. Entah itu karena kelelahan, kurang tidur, suasana yang
tidak enak, atau apa saja. Pastinya membuat kita sering mengantuk. Ini
merupakan masalah bagi kita, apalagi ketika dalam masa-masa sibuk waktu
aktivitas. Misalnya kalau di sekolah, di kampus, di kantor, atau bahkan di
rumah.
Menguap adalah awal pertanda
kita mulai mengantuk, bahkan menguap bisa menular ke orang yang berada dekat di
sekitar kita. Nampaknya, akan jadi gangguan ringan, yang tak boleh disepelekan.
Memang sih mengantuk adalah hal yang wajar, tapi tidak baik jika setiap saat
harus mengantuk. Apalagi di waktu pagi atau siang hari, yaitu saat beraktivitas
pada umumnya.
Untuk mencegahnya kita bisa
memulai dari hal yang kecil, tapi kuncinya kita harus tetap konsisten menjalani
hal tersebut. Diantaranya adalah, tidur yang cukup dan pada waktu yang tepat.
Yaitu sekitar jam 20.00 dan bangun besok pagi jam 03.00. Itu sudah cukup, untuk
memenuhi kebutuhan tidur. Tapi ada juga sih yang kurang lama tidurnya. Yang
jelas intinya tidur yang cukup dan waktunya harus tepat. Waktu yang tepat
adalah malam haru dan usahakan untuk tidak tidur pada sore hari.
Selain hal itu, kamu juga
perlu menjaga kesehatan lainnya, mulai dari jenis makanan yang kamu komsumsi,
membasuh/mencuci muka/mandi jika merasa mengantuk, olahraga yang teratur dan
lain-lain. Mungkin hal itu sudah cukup, untuk mencegah rasa ngantuk.
Tapi kalau masih juga
ngantuk gimana ? Nah ini masalahnya, kalau masih juga mengatuk mungkin lebih
baik mengalahkan rasa ngantuk itu dengan semangat. Kenapa ? Karena tanpa ada
perlawanan, maka bisa-bisa aktivitas/tugas kita tidak selesai-selesai. Dan jika
kamu mungkin masih ragu terhadap masalah tersebut, bisa langsung konsultasi
sama dokter.
About the Author
Postingan
0 komentar