Tips Menghilangkan Lelah dan Stres Setelah Beraktivitas Hari Ini
Tips Menghilangkan Lelah dan Stres Setelah Beraktivitas Hari Ini
Manusia itu wajar bila kelelahan
setelah melakukan aktivitas sehari hari. Bagi seorang remaja, kebanyakan
menghabiskan banyak waktu dalam setiap hari harinya. Ada yang sekolah, ada yang
kuliah, ada yang berolahraga, ada yang bekerja dan yang pasti aktivitas lainnya
yang membuat kita penat. Biasanya aktivitas sebagian besar dimulai di pagi hari
dan selesai pada malam hari. Dan di malam hari setelah beraktivitas itulah kita
seringkali merasakan kelelahan atau kepenatan. Oleh karenannya supaya tidak
terlalu capek dan untuk menghilangkan rasa capek tersebut, kita perlu melakukan
sesuatu. Kenapa ? Karena kesehatan adalah hal yang sangat penting dan mutlak
untuk senantiasa kita jaga. Bayangkan saja jika hari ini kita terlalau
kecapek’an dan akhirnya besok kita tak bisa beraktivitas lagi, yang pasti
tambah semakin rugi bukan ?
Jadi, untuk menghilangkan
kecapek’an tersebut berikut ada beberapa hal yang mungkin bisa kamu pilih untuk
menghilangkan kecapek’an atau kelelahan akibat aktivitas di hari ini. Oh ya
yang dimaksud lelah disini bukan lelah tubuh saja, tetapi juga pikiran yang
lelah atau stres. Berikut tips tips nya :
1. Melakukan pijat
Bagi kamu yang kelelahan banget
badannya, tak ada salahnya untuk mencoba cara ini. Pijat adalah salah satu cara
yang sering dipakai orang untuk menghilangkan sakit sakit akibat kelelahan.
Namun, pastikan melakukan pijat di tempat tempat yang benar. Jangan sampai di
tempat yang salah, karena bisa saja pijat yang salah itu bukan membuat tubuh
semakin baik, tetapi malah semakin memburuk.
2. Mandi
Mandi selain bisa
membersihkan tubuh dari kuman kuman, juga bisa membuat pikiran lebih tenang.
Karena ketika mandi kita akan diguyur oleh air yang bisa membuat tubuh akan
terasa lebih bugar dan fresh. Dan setelahnya kita akan merasa lebih baik dari
sebelumnya.
3. Minum Teh hangat
Kamu yang suka teh, bisa
memanfaatkan cara ini untuk menghilangkan kepenatan dan membuat tubuh lebih
baik. Teh yang hangat akan bisa membuat tubuh semakin merasa segar, apalagi
bila diminum pada malam hari yang dingin. Pastinya akan cocok sekali.
4. Makan camilan
Camilan adalah makanan
ringan yang cocok sekali menemani saat saat waktu untuk beristirahat setelah
bekerja. Pastikan juga untuk mengkomsumsi camilan yang sehat dan memiliki gizi
yang baik.
5. Tidur
Tidur merupakan cara yang
cukup efektif, karena dengan tidur maka otomatis tubuh akan beristirahat.
Pikiran pun bisa beristirahat serta lebih merasa tenang, maka baiknya untuk
tidak mengurangi waktu tidur kamu. Selain itu dengan tidur yang cukup akan
membuat kamu lebih fresh esok harinya.
Nah dengan beberapa tips tersebut semoga membuat kamu lebih baik dan lebih menikmati hari setelah seharian melakukan aktivitas.
About the Author
Postingan
0 komentar