CARA MENGENDALIKAN EMOSI

A. Pengertian Emosi

1. Hampir seluruh suka dan duka dalam hidup ini berhubungan dengan emosi
2. Seringkali pertentangan antar pribadi dihasilkan karena penonjolan emosi (sombong, marah, cemburu, frustrasi dll).
3. Pertemuan antar pribadi seringkali disebabkan emosi seperti belaskasih, sayang, perasaan tertarik dll.

1. Seringkali perilaku manusia dihasilkan oleh kekuatan emosional (meskipun beberapa pandangan menyatakan banyak perilaku berdasarkan alasan logis dan objektif).

B. Tipe Gaya Marah
C. Ciri-ciri marah

1. Kata permusuhan, kekerasan, ketidaksukaan.
2. Ungkapan “aku benar-benar gila”. Aku sungguh benci, aku bisa membunuhnya.
3. Komunikasi tubuh: jari tangan mengepal, wajah tegang, mata berlikat kekerasan fisik (misalnya mndorong, menolak, memukul).
4. Perilaku yang berkaitan dengan kemarahan: perilaku akan berkelahi,melarikan diri. Kerahan dapat diekspresikan secara lisan dengan penolakan, ejekan, penghinaan, dan bentuk lain dari yang negatif. Kemarahan juga dapat diekspresikan dengan suara, dengan berteriak, tepuk tangan dan perilaku negatif lainnya.

D. Cara Mengatasi Emosi

1. Salah satu kunci penting untuk mengatasi amarah adalah dengan mengidentifikasikan atau mengenali akar masalah atau obyek penyebab kemarahan anda. Banyak orang yang mempunyai pergumulan dengan amarah yang kronis, bahkan tidak pernah benar-benar yakin tentang apa yang membuat mereka marah. Saat anda mengidentifikasi penyebab kemarahan anda, anda dapat mulai berurusan dengan hal tersebut.
2. Salah satu tujuan dari kemarahan seseorang bisa jadi adalah untuk menarik perhatian orang lain kepada diri mereka sendiri. Mereka sering merasa bahwa perhatian negatif masih lebih baik daripada tidak ada perhatian sama sekali. Jika anda merasa tidak dicintai atau dibutuhkan, ini dapat menjadi akar penyebab kemarahan anda.
3. Terimalah fakta bahwa sebagian besar hal-hal di dunia ini berada di luar kontrol anda. Bila anda mencoba mengontrol atau mengendalikan keluarga anda, teman-teman anda, atau situasi-situasi di sekitar anda secara berkelanjutan, jelas anda akan merasa frustasi.
4. Akar amarah anda mungkin disebabkan karena kurangnya pengampunan. Jika anda tidak pernah memaafkan atau mengampuni orang yang pernah menyakiti anda, anda sudah terperangkap dalam jebakan tak terlihat yang pelan-pelan akan menghancurkan diri anda sendiri.
5. Banyak orang yang dikuasai amarah ternyata membenci diri mereka sendiri. Kebencian terhadap diri sendiri inilah yang menjadi akar mengapa mereka cepat sekali bereaksi secara berlebihan terhadap maksud perkataan tertentu atau perbuatan tertentu atau situasi tertentu. Anda perlu mengenali diri anda sendiri, mungkin rasa benci itu berawal dari sikap atau perlakuan atau perkataan yang anda terima dimasa lalu, kemudian ambil keputusan untuk mengampuni dan menanamkan kebenaran dalam diri anda bahwa sudah selayaknya anda mencintai diri anda sendiri karena anda berharga dimataNya. Selain itu, mungkin anda perlu mempelajari beberapa kemampuan untuk mengontrol emosi anda dengan cara yang positif.
6. Anda mungkin marah karena hal-hal yang pernah dilakukan keluarga atau teman-teman anda di masa lalu, bahkan mungkin berpuluh-puluh tahun yang lalu. Tidaklah mustahil, bahkan mutlak dilakukan, untuk mengatasi kemarahan ini dan terus berjalan dengan kehidupan anda, namun anda harus meluangkan waktu untuk mengidentifikasi akar masalah anda dan memilih untuk mengampuni mereka yang telah menyakiti anda.
7. Dalam beberapa kasus, ada beberapa penyebab fisik yang logis untuk amarah. Jika anda menduga bahwa masalah anda berhubungan dengan ketidakseimbangan kimiawi dalam tubuh anda, akan lebih baik jika anda memeriksakan diri ke psikiater yang berkualifikasi.
8. Dalam prinsip kebenaran, tidak ada seorangpun yang benar-benar “dapat membuat anda marah”, meskipun mereka memprovokasi anda untuk marah. Anda dapat mengendalikan dan mengontrol respon anda terhadap orang-orang dan berbagai situasi. Posisi kontrol itu ada di tangan anda, bukan di tangan mereka.
9. Jika anda marah, sangatlah penting menghadapinya dan menyelesaikannya secepat mungkin.
10. Jika anda atau anggota keluarga anda sedang bergumul dengan masalah amarah ini, maka kecenderungan yang sering terjadi adalah, masalah itu tidak pergi dengan sendirinya. Sangatlah penting untuk mengidentifikasikan penyebab kemarahan tersebut dan mengambil langkah-langkah proaktif untuk mengatasinya.

15 Fakta Seputar Remaja Masa Kini
 
Remaja Indonesia jaman sekarang emang udah pada aneh bin nyeleneh. Coba aja bandingkan dengan remaja di tahun 70-an dulu, pasti jauuuuuuuh banget bedanya.
Inilah 15 fakta seputar remaja masa kini :
1. Inilah jaman dimana remaja sering menggenggam handphone, ketimbang menggenggam tangan pacarnya
2. Remaja teladan adalah, ketika telponan dengan pacar dia juga nyambi smsan sama selingkuhan
3. Inilah jaman dimana remaja lebih Merenungkan kenangan bersama mantan, ketimbang kenangan masa kejayaan kerajaan majapahit.
4. Inilah jaman dimana Anak remaja Indonesia sekarang pacaran selalu panggil mama papa, tapi gak tau berapa harga popok buat bayi nya
5. Gue menemukan kolerasi antara Timeline dengan Warnet. Yaitu sama2 sering di buat sebagai tempat pacaran anak2 Remaja
6. Inilah jaman dimana remaja lebih memilih update status sebelum makan, ketimbang membaca doa sebelum makan.
7. Inilah jaman dimana anak muda jaman sekarang lebih suka pacaran di timeline ketimbang pacaran di kasur
8. Inilah jaman dimana anak muda Jaman sekarang lebih mengingat jasa-jasa Mantan drpd jasa-jasa Pasukan Majapahit
9. Inilah jaman dimana Wanita Remaja Indonesia lebih memilih memakai Behel daripada memakai Beha
10. Seorang remaja berhasil melewati malam minggu dengan selamat, tanpa ada luka dan hati yg tergores
10. Inilah jaman dimana wanita remaja sekarang takut kehilangan HP nya di banding kehilangan keperawanannya
11. Inilah jaman dimana remaja tunduk karna handphone, dan bukan tunduk pada nasihat orang tua.
12. Inilah jaman dimana anak remaja Indonesia lebih suka membaca TL mantan ketimbang membaca Buku pelajaran
13. Remaja jaman sekarang lebih suka memajang nama Pacar di bio nya ketimbang nama Ortu nya. Emang uda yakin itu Jodohnya?
14. Inilah jaman dimana Wanita Remaja jaman sekarang lebih inget siapa nama2 anggota boy/girl band dari pada inget nama2 prajurit Majapahit
15. Inilah salah satu penyakit Remaja jaman sekarang yaitu, kurang teliti.dia tidak tahu kalau no .10 ada dua
16.Dan remaja jaman sekarang tidak tahu kalau fakta'a lebih dari 15

Diposkan dari:https://www.facebook.com/permalink.php?id=282783598474483..

Perbedaan Remaja Malaysia dengan Remaja Indonesia

Kuat, enerjik, semangat dan emosi yang menggelora sampai titik peluh penghabisan!!!, what anywhere to you , na na na na itulah darah muda, dan sekali lagi itulah jiwa yang sedang berapi-api dimana kebebasan hak yang mereka miliki akan betul-betul dituntut untuk diperjuangkan supaya mereka benar-benar dapat diakui di muka masyarakat, oh iniloh gue, oh hebatkan gue hehehe, iya tak?, , kalo bo'ong jitak aja kepala gue .

Hampir setahun sudah saya keluar Masuk Indonesia-Malaysia untuk mengejar kesuksesan yang memang sudah menunggu entah dimana letaknya.
Ada sedikit cerita dari saya dimana ternyata tingkah laku para remaja di Malaysia dan remaja di Indonesia ini sangat-sangatlah berbeda.

Ya, tanpa saya kaji tentunya sobat tau sendiri lah bagaimana perbedaan anak yang disuapin mama dengan anak yang dari kecil memang dididik oleh emak agar menjadi seorang petarung untuk mengarungi perjuangan hidup yang keras ini.
Apalagi didukung oleh status negara Malaysia yang mayoritas dihuni oleh orang-orang melayu yang notabene sangat terkenal pemalas penduduknya.
Bahkan negara mereka tercatat sebagai negara paling malas nomer 10 di dunia, , WOOWW!! gak gokil darimana coba.
Tentunya hal ini bertolak belakang dengan mayoritas penduduk Indonesia yang sangat giat bekerja, apalagi kalo disuruh nyangkul di sawah hmmm asal ada rokok & kopi aja sudah, laju lah mereka

Lalu, jika negaranya aja pemalas seperti itu, terus bagaimana dengan para pemuda yang ada di negeri Jiran itu, penasarankah sobat!, berikut ulasannya.

1. Bangun Siang
Bila kita sebagai pemuda Indonesia tiap pukul 06.00 pagi udah disiram air kuali sama emak supaya cepat bangun, maka pemandangan berbeda akan tampak pada pemuda Malaysia yang rata-rata mereka bangun pagi sekitar pukul 12.00 siang. . . Somprettt!!, , , ini anak jin apa kebo lagi pingsan yak kuat betul molornya.



Hmmm jangan kaget bila kebiasaan para remaja ini memang udah dari dulu berjalan seperti itu, bahkan para orang tua menganggap hal seperti ini sebagai kebiasaan yang wajar Biarin aje anak gue molor ampe siang, yang penting dia tetep idup kagak kebablasan ampe tewas udah alhamdulilah .

2. Malas Kerja
Ketika Bondan remaja Indonesia yang berusia 18 tahun udah dimarah-marah ama emak disuruh nyangkul nanem singkong diladang belakang ampe keringatnya banjir membasahi bumi pertiwi , tampaknya situasi ini berbeda dengan Faridz remaja Malaysia yang tiap bangun dari ranjang selalu nyalain musik sambil minum susu ampe lupa kagak sadar kolornya basah gara-gara ngompol tadi malam Wkwkwkwkwk malu-maluin gue aja lu Ridz

3. Gaya &Kerapian
Inilah pukulan telak remaja Malaysia terhadap remaja Indonesia.
Ya, soal kerapian berpakaian, ternyata remaja Indonesia yang cenderung slekeh kagak ada apa-apanya bila dibandingkan dengan kerapian remaja Malaysia yang pada hakekatnya ditamengi oleh negara Maju, dimana mereka terlihat lebih fresh dan bersih.



Apalagi mereka keluar kemana-mana selalu pake mobil, , hehehe ma'af buat remaja indonesia kita belum dapat seperti mereka.

4. Kreatifitas
Boro-boro Malaysia punya remaja yang kreatif tingkat tinggi, bangun aja pukul 12 siang mau kreatif dari mana dari hongkong.

Hmmm ternyata tingkat kreatifitas remaja Indonesia masih unggul jauh ketimbang remaja Malaysia yang terkesan anak Mama.

5. Cewek & Cowok
Saya akui jika cewek Malaysia memang lebih anggun dan cantik ketimbang cewek dari Indonesia, tentunya situasi ini didukung oleh gaya hidup mereka yang lebih modern dari kita.

Ooops!!, tetapi jangan salah mengira jika kualitas cowok-cowok Indonesia adalah nomer 1 di mata cewek-cewek Malaysia.
Gak percaya??, , Siapa cewek Malaysia yang gak kenal Irfan Bacdhim, lalu Siapa cewek Malaysia yang gak kenal sama Kevin Aprillio atau Taufik Hidayat, , huhuhuhu tentunya mereka adalah jajaran cowok handsome yang sangat digandrungi oleh cewek saentaro Malaysia.Believe or not?, I believe

6. Kelakuan
Ini nih yang bikin saya kagak demen ama remaja Indonesia, disaat kita udah hampir menang dari remaja Malaysia, kenapa sih kelakuan kalian macam anak tuyul kepanasan, dimana-mana tawuran, dimana-mana mabuk-mabukan.

Tragis memang, tidak seperti remaja Malaysia yang sangat penurut sama orang tua masing-masing, bahkan tidak pernah Saya menjumpai mereka ampe tawuran atau bahkan digebukin warga gara-gara nyolong ayam .

Okey, mungkin itu saja cerita dari saya, baik buruknya moga dapat diambil sebagai pelajaran.




Diposkan dari:http://www.ezterahyo.info/perbedaan-remaja-malaysia-dengan-remaja.xhtml

Pemberi Harapan Palsu a.k.a PHP

Indahnya Hidup Tanpa Narkoba

Narkoba sudah tak asing lagi di telinga kita , Bahkan di Madina kita tercinta ini juga sudah mewabah. sebagian besar remaja di Indonesia bahkan remaja Mandailing Natal sudah banyak yang menjadi korban . Sebagian remaja menyebut ini adalah gaya hidup yang sering disebut “” GAUL ” tapi bagiku narkoba adalah barang kecil yang mampu merusak dunia seseorang menjadi gelap,yang mamp membuat masa depan kita buram. Narkoba cenderung dengan anak remaja yang awalnya ingin sekedar tau dan coba - coba namun pada akhirnya kecanduan.hal ini menimbulkan dampak yang buruk terhadap mereka bahkan menjurus ke tatanan sosial.

Hindari narkoba, karena narkoba bisa merusak kesehatan, merusak mental, merusak pendidikan dan akhirnya merusak masa depan. Jauhkan diri dari pergaulan bebas karena dari sana narkoba merasuk dalam diri anda. Meskipun berbagai upaya telah dilakukan, sayangnya masih ada pihak yang belum memiliki kesadaran akan bahaya dan pentingnya gaya hidup sehat tanpa narkoba.


Kejahatan dibidang Psikotropika dan obat-obatan terlarang semakin hari semakin menunjukkan grafik yang tinggi, Harus berapa banyak lagi Generasi Muda Madina yang harus gagal dan gugur dalam cita-citanya hanya karena persoalan narkoba, harus berapa banyak lagi remaja madina harus jadi korban . Ayo anak Madina bangkitlah raihlah cita - citamu setinggi lnagit .jadilah remaja Madina yang Madani yang sopan dan santun,, yang bersih akan narkoba .



Alangkah meruginya kita yang tak tau arti hidup sebenarnya, hidup ini sebenarnya indah tanpa narkoba.tanpa obat - obatan kita bisa gaul.. bahkan sesungguhnya hidup ala narkobalah yang akan mengantarkan kita ke jurang kehancuran. Hidup ini masih panjang…. masih banyak yang membutuhkan kita.. jangan kita sia - siakan hidup ini…. bangkitlah sobat. tinggalkan si Narkoba Jahannam.. Mari kita ciptakan hidup indah tanpa narkoba.

Katakan ” Tidak ” pada Narkoba……
Hidup sehat tanpa narkoba… saat nya bangsa kita terhindar dari narkoba, harus berapa banyak lagi korban yang akan berjatuhan, Banyak sudah orang sakit gara - gara narkoba,banyak sudah orang meninggal gara2 narkoba. Maka dari itu mari kita jahui narkoba saatnya kita merdeka dari narkoba. Prestasi Yes NARKOBA No .tingkatkan prestasi tanpa narkoba.

Diposkan dari: http://minarfah.blogdetik.com/indahnya-hidup-tanpa-narkoba/

Stella@

Aroma therapy

Stella Aroma therapy is the latest innovation from

”Stella”.  Air freshener that give relaxation effect.

Coming soon! Don’t Miss it! Watch it in “Cute Cinema”  Get free tickets, popcorn and mineral water. Premiere Sunday, 2 March 2008 Scream Out Loud!!