we are teens, we can do it

Kalo ini sih udah enggak bisa ditawar-tawar lagi. Wajib bin kudu dilakuin sama remaia-re-majo seusia kita Tentu dong, semua orang ingin hidup sehat Hidup sehat mesti meniadi gaya hidup remaja, ketimbang ngikutin gaya hidup urokan, enggak disiplin, dan membuang peluang kita untuk hidup sehat. Akan percuma saja jika kilo punya uang banyak, punya makanan enak dan punya segalanya kalau badan sakit-sakitan. Kita jadi nggak bisa menikmatinya. Bahkan, agama juga mengajarkan kita untuk cinta keindahan dan kebersihan Dua hal yang seiring sejalan dengan pola atau gaya hidup sehat
Hidup sehat dan menjaga agar tubuh mi tetap fii. dan bugar adalah juga cermin dari rasa syukur kita atas kenikmatan yang telah diberikan Allah SWT buat kila.
Berikut ada beberapa kiat men|ogo kesehatan kita;
1 Bangunloh sebelum subuh, itu yang dianjurkan Rasulullah. Jadikan bangun tidur sebagai awal memulai kehidupan baru, oplimistisloh bahwa hari ini harus lebih baik dari hari kemarin Setelah subuh segeralah beraktivitas, jangan tidur lagi ya!
2. Berolah raga secara teratur seusai salat subuh, cukup dengan olah raga yang ringan, seperti lari pagi Lakukan hal rutin agar badan meniadi segar.
3 Kemudian, melakukan okiivflas pekerjaan rumah seperti membantu ibu menyapu halaman.mengepel, mencuci, dan berkebun akan membuat tubuh kila bugar, apalagi kalau ikhlas dan enggak sambil ngedumel,
4 Kontrol selalu emosi kita, karena marah akan menguras banyak tenaga sehingga tubuh kita cepat telah
5 Selanjutnya, rnakanlah makanan yong bergizi, sayuran, dan buah-buahan agar tubuh kita tetap sehat Hindarilah junk food, soft drink, apalagi minuman beralkohol don rokok, kareno itulah pangkal bencana buat kesehatan kila di dunia dan akhirat
6 Selalu memakai pakaian yang bersih karena pakaian yang kotor sumber penyakit, termasuk penyakit kulit.
8 Sebagai remaia kita juga harus makan secukupnya, berhentilah sebelum kenyang Kata Rasulullah, perut kila ini ada tiga bagian yang masing-masing harus dipenuhi haknyo. yakni makanan, air dan udaro. Kolo kamu kekenyangon kan enggak biso napas tuh!
9 Biasakanlah berpuasa sunah Dengan berpuasa organ tubuh okan benstirahat dan tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel yang rusak don mengeluarkan cadangan lemak termasuk racun
10. Bersihkanlah hati dari sifat iri dan dengki. Sering-seringlah berlapang dada pada orang loin Gem-birakan selalu hati karena itu akan membuat kita positive thinking.
11 Don. istirahatlah yang cukup don teratur, jangan kebanyakan tidur lapi jangan pula kekurangan tidur
Itulah sebagian tips yang aku dapel dari sebuah situs web Tentu saja, masih banyak kiat-kiat lain untuk menjalankan pola dan gaya hidup sehat atau mumpung masih mudo, kita sebagai remaja dapat beraktivitas
secara total dan positif. Jadi, mari kila hidup sehat!

Diposkan dari:http://rizkyvajar.blogspot.com/